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운동은 정신 건강에 좋다는 소리를 많이 들어왔습니다. 운동이 심리에 미치는 영향을 제대로 연구하는 것을 스포츠 심리학이라고 하는데요, 스포츠 심리학은 운동 선수와 팀의 심리적 측면을 연구하고 개선하는 학문입니다. 이는 선수의 정신적 준비와 성과를 최적화하기 위해 다양한 심리적 기법과 전략을 사용하는 것을 목표로 합니다. 스포츠 심리학은 운동 경기의 기술적, 체력적 측면뿐만 아니라 정신적 요소가 경기력에 중요한 영향을 미친다는 인식에서 출발했습니다. 이 글에서는 스포츠 심리학의 정의, 역사, 주요 이론 및 실제 적용 사례 등을 자세히 살펴보겠습니다.스포츠 심리학의 정의스포츠 심리학은 심리학의 하위 분야로, 운동과 스포츠 활동에 관련된 정신적 과정과 행동을 연구합니다. 이 분야는 운동 선수의 동기 부여, 집..